噛むことで視力回復できますよ
ものを食べる。
実はこの簡単な行為に視力回復及び抗酸化や抗糖化に
大きくかかわってきます。
視力についてですが、ためしに飯を最低50回かみます。
私は最近は意識していない時は10回程度、
意識している時は80回くらいかんでいます。
噛むという行為は自分で数えて意識しないと、
すぐに飲む込んでしまいます。
だからこそ、食事中に考え事をしていたら
すぐに噛んでしまう可能性があり、危険です。
噛むということは唾液ドロドロにすること。
唾液はどんな効果があるのか調べました。
・口中最近、口臭を防ぐ。
・消化、味覚促進
・老化防止、虫歯防護
そしてメガネをはずして何度も咀嚼してみてください。
目がよくなる間隔に見舞われるはずでエス。
一つのところに視点を合わせて何度も咀嚼すると、
ピントがあって見えるようになります。
嘘だと思うならメガネをはずしてやってみてください。
ただし、食べるときは水分はなるべく最小限にとどめることです。
で、咀嚼を何度も行うということは顎がかなり疲れます。
同時にこれは子育てにおいて重要なのですが、
よく噛むという訓練を必ず行わせてください。
私は父親によってよく噛まないという訓練を受けました。
すなわちすぐ水で流し込むということです。
これが間接的に殺菌作用をしないまま飲みこんで、
体内で悪影響を与えることになりました。
もちろん、父親を責めるつもりはありません。
ただし、咀嚼することは自意識を持たない限り、
子供の栄養にも大きくかかわり、医療費という経済的なことにも
大きくかかわってきます。
また、よく噛まなくてもすぐに咀嚼できるのがお菓子類です。
せんべいは例外ですが、たいていのお菓子はよく噛むことなく
すぐ胃の中に入っていきます。
そういうものほどよく噛むことを意識しないといけません。
他にも飯前には何も口に入っていなくても
噛むという行為をしてみてください。
おなかがすいてくるはずです。
ということで、噛むという行為は積極的に
体内活動を促進するだけでなく、
殺菌作用や老化防止の元になるという大切なところ。
大切だからこそ軽視しやすいのです。
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