視力回復方法に効果的なのは？
視力回復のために言われていること。
ろうそくの炎を見つめて、ぼやけないよう見る。
ぼやけている時もいない時もまばたきひとつせず、
心を静かに一点(ろうそくの炎)に焦点を定め、
ただひたすら見つめる。
というものがあります。
ただ、ろうそくの炎がないと無理なので
私はこちらをお勧めしています。
すなわち、月を見る方法です。
月もかなりぼやけて見えるので、
月のぼやきがなくなるようにひたすら一点だけを見つめて
まばたきひとつすることなく、じっと見つめる。
あるいは昼間なら何か目印になるもの、寒天地の+極部分でも
いいから、ただひたすらじっと見つめる作業をします。
そうすることによって、だんだんと焦点を合わせていく。
とがったものがあれば十分です。
それをすると目の筋肉が何とかして焦点を定めようと
努力してくれます。
簡単なのでぜひやってみてください。
時間にして10分もあればできますが、
まばたきひとつしてはいけないのが結構大変です。
なお、まばたきをしたらグーッと意識的にまばたきをしてください。
ぎゅっと目を閉じて開いてを繰り返してください。
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