鼻水と視力回復の意外な関係は?
視力回復トレーニングにおいて、
鼻水が出るときがちょくちょくあります。
鼻水が出るというのはまずどういうことか。
ということで調べてみると鼻水は水がたまりすぎている
ことから発生するいわゆる水毒です。
なので鼻水の対処法は水をあまりとらないこと。
これは暖かいお茶だろうが同じです。
とはいっても緑茶を一杯飲んで後はなるべく取らないこと。
そうすると鼻水はだんだんおさまります。
しかし、それだけではありません。
もう一つは運動してみることです。
それも1時間に5分程度という感覚で体を動かしてみる。
そうすると体がだんだん温かくなります。
すなわち、水分が出て行っている証拠です。
鼻水で水分を出す以外だと、汗で水分を出しております。
なので、体を動かして少しでも汗を追い出していけば、
ピントがあってくるようになります。
これは体内水分が減っている証拠です。
反対に水分をがぶがぶ飲むと、体は冷えるしピントが合わなくなるし、
そして体力も少し減っているように感じます。
何よりも怖いのが冷えです。
体を冷やすと目以外にも肌や太る一因になります。
私の場合は湿疹となってやってきます。
ということで、視力回復を行う場合は
なるべく水分を取らない環境を作りましょう。
といってものど乾いたときは話は別です。
また、緑茶は視力以外にも体の機能を促進させる
働きがありますので、毎朝1杯は必ずのみましょう。
体の抵抗力も視力に関係があります。
なお、疲れ目に関してはまた話は別です。
体を動かしつつぜひこちら、わかさ生活ブルーベリーアイを
服用して体の機能を高めていってください。
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