視力回復の効果が高い本は？
視力回復の本において速読トレーニングというのがありました。
速読トレーニングは視力回復につながるのか。
ということですが、実際に7日間毎日続けていたら、
視力0.06→0.1に回復したということです。
私も早速やりましたが、効果は出たかどうか疑問です。
何しろ数字で図っていませんから。
ただ、主観で「前より見えるようになったなあ」
と、はっきり感じました。
で、視力回復の速読トレーニングは本を使います。
サイズは文庫本よりはハードカバーの本です。
ただし、ハードカバーは速読するのにもちにくいので、
本の表紙も本の内容の厚さも均一なものがいいです。
そしてペラペラとめくりながら、本に書いている文字すべてを
目に焼きうつす感覚で読んでいきます。
ペラペラ速度を最初は早く、そしてゆっくり読み、
最後にまた速度を変えて早く読む。
そうすることによって、目が本を読む速さに追いつこうと
努力するようになります。
筋肉トレーニングは自分が持ちあげれる量をまず知り、
そこから少し重たいものを無理矢理持ち上げることで、
筋肉が一度壊れて回復を行います。
要するに筋肉も「くそう、あのくらいの重さ持ち上げてやるよ」
と、やる気を引き起こすのです。
これと同じことが目にも言えます。
そして、速読トレーニングを実際に今してみただけで
パソコンから1メートル以上離れても普通にはっきり見えます。
本当だったら1メートル程度でないとはっきり見えないのに。
で、それを決めた時間に毎日やること。
そして肝心なのが、速読トレーニングと同時に
姿勢をただし、同時に食事をとるときはよく噛むこと。
深呼吸をすること。
考えてみたら生活習慣一つ一つに気を配ることです。
実際に病気というのは体を軽視じゃないかと思うようになりました。
ということで視力回復の手段として速読は有効です。
なお、現在の視力を測定するにはここを利用してください。
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