視力回復トレーニングと同時に行うと良い整体
視力回復トレーニングをしている時、視力だけを治せばすべてが治るわけではありません。
むしろ視力以外にも目を向けてもらいたいのです。
というのも視力以外にも何かしら状態異常を引き起こしているものが見つかった時、原因が早く特定できたら治す可能性も高いからです。
例えば一番わかりやすいのが整体や指圧です。
毎朝足をマッサージし、そして少しばかり家の周りを歩く。
これをするだけでもすっきりしてきます。
個人的にお勧めしたいのは四股です。
相撲取りがどすこいとやっている四股です。
四股の後にスクワットをつけるので、四股は足を開いて足のストレッチになるだけでなく、同時にスクワットをするので足の筋肉を鍛えます。
なぜ必要かというと、目の疲れは脳に直接来ます。
その時疲れていない部分があり、それが目を使わなくてもいい足や手の部分なのです。
で、体は全身を使うことによって健康状態を維持できます。
反対に言えば、一部しかほぼ毎日使わないからこそ、体が状態異常を引き起こすのです。
なので、目を使った後は体全身を積極的に使いこなすように、足の運動から手の運動を行ってください。
そうすることで、体の疲れが全体に回ったところで
休憩を取りますと、体がいい形で回復します。
少なくとも目を使って疲れたから寝ると
だるく感じます。
体全身を使って徹底的に体を疲れさせましょう。
そして体全身を使うのに一番もってこいなのが整体です。
私がおすすめの整体本はこちら。
矢上先生が書いた自力整体という本でございます。
これはベッドの上で出来るし、矢上先生自身が近視から
整体活動を通して視力回復をした実績もあるので、
ぜひ読んでみてください。
でも本筋は自力整体そのものです。
これをしつつ視力回復トレーニングを行わないと意味がありません。
他にも精神的な影響が視力異常を引き起こすことをのべているので
ぜひ参考に読んでみてください。
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