視力回復トレーニングは毎日やると効果が出てきます。
とはいえ、本当に効果が出ているのか？
と、疑問を持ってしまうのも事実です。
成果が目に見えるか同化できちんと現れていますから。
そこで視力回復において気を付けるべきことを一つ上げます。
それは姿勢です。
実は視力が悪くなる時は別に今すぐ見なくてもいいだろう。
というものをわざわざ姿勢を曲げてでも見ようとする場合です。
なので、その時は高確率で猫背になっています。
そこで、猫背にならずにその場でなるべくじっと見つめること。
これが視力回復におけるカギとなります。
ここで出てくるのが肉体改造です。
肉体改造といっても一般的に思われるのがトレーニング時間です。
1時間では当然足りず、4時間程度行い、飯をとる。
野球選手なんか、トレーニング後はすぐ食べなくてはならない。
ということで、何度も吐きそうになったと苦行しか述べていません。
で、ここまでやる必要はないということを肉体改造の一人者が述べています。
北島達也さんという方なのですが、その方がトレーニングするときに重視するもの。
それが「重心」です。
ためしに両足に力を入れてみましょう。
両足の親指に力を入れるだけで、姿勢がよくなります。
嘘ではありません。信じられないほど背筋がピンと伸びます。
反対に足以外に重心を意識すると姿勢が悪くなります。
で、視力トレーニングを行っている時とそうでない時。
むしろそうでない時はどんな姿勢を取ろうが足の親指を意識してほしいのです。
そうすることにより、先ほどまで悪かった視力が急によくなります。
で、姿勢を意識してトレーニングに取り組んでほしいと心から思っています。
なお、こういった姿勢もよくしてトレーニングをしていく時間を毎日5分。
たった5分を毎日行うたびによくなっていくトレーニング方法があります。
→福辻式 視力回復法
また、目の栄養はトレーニングだけでは不十分です。
内側からもこちらを通して鍛えていくといいでしょう。
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