視力回復トレーニングを家庭で行おう
家庭で視力回復をすること。
すなわち、家族みんなで視力回復をすることで
メリットとデメリットがあります。
まずデメリットから書きます。
一人やめると集団でやめる可能性が高いということ。
それはひとりが「あまり効果でないからやめるわ」
と辞めた時、つられて自分自身もやめてしまうことです。
これを防ぐには定期的な視力測定が必要になります。
視力測定をすることにより、動機を上げていくのです。
ただし、最初のうちはかなり視力回復トレーニングを
しないと上達しているという気持ちにならないので、
最初のうちは1か月に1度の感覚でやりましょう。
そしてもう一つのデメリットはやめようと説得するものがいるということ。
余計治せあなのですが、これは特に女性に多いです。
せっかく視力回復トレーニングをしているにもかかわらず
「本当に効果あるのか疑わしい」
と、余計なちゃちをいれることにより、
せっかく視力回復の動機を高めていたところに
冷や水をかける可能性が非常に高くなります。
家族、家庭での視力回復の妨げはトレーニングに関する知識が
圧倒的に不足していることです。
筋肉トレーニングと同じなので、
筋肉は1日にしてムキムキ担うわけではありません。
一度筋肉線維が切れて、そして回復を行っていくのです。
そういうことを知っていると、過度なトレーニングは体を壊します。
目だって痛くて痛くてたまりません。
なので、トレーニングを行ったらお湯につけたタオルで目を温めたり
なるべく目を使わないように目を閉じていましょう。
ということで、家族で視力回復を行うときは
母親などが筋肉に関して無知からくる、
「効果ないだろ」と疑問を持ってやめてしまうことが多いので
ぜひ気を付けてください。
逆にデメリットをひっくり返せばまんまメリットになるわけです。
また、視力回復のモチベーションを知るためにも
目についての知識を知っておくといいかもしれません。
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