ブルーベリーアイも視力回復トレーニングに効果的♪
視力回復トレーニングを行うと、どうしても脳が痛くなる場合があります。
その時の対処法について書きます。
まず、視力回復トレーニングを休めます。
温かいタオルで目のあたりを当てた後、今度は目以外の部分を動かします。
例えば散歩します。
あるいはストレッチを行います。
とにかく体を使いましょう。
それが外側からの視点です。
で、内側からの視点は目に特定の栄養を取り入れて疲れ成分を中和していきます。
そのためにブルーベリーアイをぜひ服用していきましょう。
というのもわかさ生活ブルーベリーアイは目の疲れを取るからです。
もちろん、ブルーベリーアイがなくてもほおっておけば目の疲れなんて取れていきますよ。
ただ、すべての仕事に目はまず使うので目の疲れの対策として、疲れをとるエキスが詰まったブルーベリーアイを服用し、目の疲れを取りつつトレーニングを続けてほしいのです。
ブルーベリーだけでは不足の場合、窓に目を向けて、遠くの景色をひたすら見ることも疲労回復につながります。
ところで、基本的に目が痛くなる、頭痛がするのは暗い場所でひたすらパソコンとにらめっこしている時です。
特に脳が痛くなるのは午後5時ごろ、電気をつける時間ですね。
だからこそ電気はなるべくつけないほうがいいです。
パソコンの光だけでも十分に強いので、そこに蛍光灯が当たると余計に疲れます。
私は真っ暗な状態でパソコンをうちますが、これが目に疲れが出てきません。
かといって深夜はさすがにいろんな意味で疲れます。
これも目を通した生活習慣が原因ですね。
目を通した生活習慣で視力を下げているいい例です。
なので、早寝を心がけることでだんだんと視力を戻しつつあります。
ぜひ目の疲労を抑えて視力回復トレーニングに励んでください。
同時に目を通して生活習慣も改善していきましょう。
なお、ブルーベリーアイについてはこちらをご覧ください
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