アイトレと福辻式 視力回復法に効果的なのは？
福辻式視力回復とアイトレはどちらが効果出るのでしょう。
まず、簡単な違いでいうと
福辻式視力回復は目だけでなく、体全体を考慮したうえでの
視力回復トレーニングです。
すなわち腎臓肝臓といった内臓の機能が低下したり
骨の動きが悪いとより見えにくくなります。
ということで改善はただ目だけでなく、
目以外の周り、内臓も同時に改善していくことにつながります。
一方、アイトレは主に目のみを集中的に鍛えていきます。
だからこそ、こちらは散歩すれば目の機能だけでなく
体の部分を使うことになるのでよくなっていきます。
気軽にできるのは福辻式視力回復でございます。
アイトレは機器を購入しなければならないので、
費用はそれだけでございます。
ただし、どちらも共通するのがきちんと視力測定を行うこと。
これをしなければ、どちらがよかろうと悪かろうと、
面倒だろうと気軽だろうと、
やめる可能性が非常に高くなります。
人間、成果が出ないものをいつまでもやることほど苦痛な
ものはありませんから、きちんと客観的に視力を図り、
そしてトレーニングを進めていくと、
ちょっとでも上昇した場合
「ああ、このトレーニングをやってよかった」
と思うようになり、さらに視力回復トレーニングを
やりたくなる理由がついてきます。
ということで、福辻式視力回復をやる場合は視力測定を
1週間に1度は必ず行いながら、やりましょう。
散歩よりも体の機能を高めることを目的にしているので、
ぜひ福辻式視力回復にそった生活を行ってください。
アイトレをやる場合も同じですが、
こちらはアイトレを終えた後は近くを散歩しましょう。
そうすることで足の筋肉を使って
目の筋肉を休ませることができます。
また、どちらのトレーニングも外の風景を見ることにより、
外のわずかな動きをみることによって、
よく見るという機能を使うことができます。
ぜひ、どちらの視力回復トレーニングも
外を見て外の動きを読み取るという訓練を行ってください。
雲の流れを見たり、雲の色を見るだけでも大きな効果が
期待できますので。
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